Welche Samen gibt es?
Welche Samen gibt es? Leinsamen. Leinsamen enthalten reichlich Ballaststoffe und mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, vor allem Alpha-Linolensäure. Chia-Samen. Chia-Samen sind den Leinsamen in ihren Inhaltsstoffen sehr ähnlich. Hanfsamen. Sesamsamen. Kürbiskerne. Sonnenblumenkerne. Welche Samen kann ich essen? Hier 5 der nährstoffreichsten und gesündesten Samen für Ihre Ernährung, mit denen Sie ab sofort Ihre Gerichte verfeinern sollten: Chiasamen….