Was bedeutet im Kaloriendefizit essen?
Was bedeutet im Kaloriendefizit essen? Je weniger Energie der Körper durch die Nahrung bekommt, desto mehr schöpft er aus körpereigenen Reserven. Ein Kaloriendefizit sorgt für den Abbau von Fett im Körper und ist damit entscheidend für die Gewichtsreduzierung. Ein Kaloriendefizit entsteht, wenn du weniger Kalorien aufnimmst als du verbrauchst. Wie hoch sollte das Kaloriendefizit beim…