Kann man nach dem Sport essen?
Kann man nach dem Sport essen? Nach dem Workout kann der Körper besonders gut Glucose und Protein aufbauen. Daher sollte man nach dem Training eine Kombination aus Kohlenhydraten und Proteinen aufnehmen. Experten empfehlen, ein Zeitfenster von 45 Minuten um Essen nach dem Sport zu sich zu nehmen. Wie viele Minuten vor Sport Banane essen? Wann…