Wie lange Fasten um in die Ketose zu kommen?
Wie lange Fasten um in die Ketose zu kommen? Der Prozess der Ketose beginnt nur, wenn die Glucosespeicher vollständig leer sind. Das heißt, es dürfen weder Kohlenhydrate aus der letzten Mahlzeit, noch gespeicherte Kohlenhydrate (Glykogenvorräte) in Muskeln und Leber vorhanden sein. Kohlenhydrate sind immer die Energiequelle Nummer 1 für deinen Körper. Wie viele Kohlenhydrate um…
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