Ist Kreuzheben sinnvoll?
Ist Kreuzheben sinnvoll? Kreuzheben, vielen auch unter dem englischen Namen “Deadlifts” bekannt, fördert sowohl die Rückenbreite, als auch die Rückendichte und -tiefe und ist damit die Nummer 1 unter den Übungen für einen starken Rücken. Aber auch, wer Wert auf starke Beine legt, sollte regelmäßig heben. Was zuerst Kniebeugen oder Kreuzheben? Eine der mit Abstand…