Wie schnell kann man beim Laufen besser werden?
Wie schnell kann man beim Laufen besser werden? Du kannst deine Geschwindigkeit verbessern, wenn du z.B. drei- bis sechsmal eine 1-km-Strecke läufst, jeweils mit einer 3-minütigen Pause dazwischen. Du kannst auch einfach eine kürzere Strecke laufen als gewöhnlich, aber dafür schneller. Ist langsam laufen anstrengender? „Bei extrem langsamem Joggen befindet man sich im Übergangsbereich zwischen…
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