Wie ist das Training am effektivsten?
Wie ist das Training am effektivsten? Mit einem Wort: HIIT. Die Abkürzung für „High Intensity Interval Training“ steht für das beste Workout der Welt. Ideal, um Abzunehmen, perfekt, um deine Ausdauer und Muskelkraft zu steigern. Besonders genial: Beim HIIT verbrennst du sogar noch NACH dem Training Kalorien (anders als bei anderen Ausdauersportarten). Wie trainiere ich…