Ist es ungesund vorm Schlafen zu essen?
Ist es ungesund vorm Schlafen zu essen? Einige Ernährungswissenschafter sagen, es erhöht die Kalorienaufnahme und mindert den Stoffwechsel, andere behaupten genau das Gegenteil. Tatsache ist, dass man kurz vor dem Schlafengehen keine schweren Mahlzeiten mehr zu sich nehmen sollte, da dies Sodbrennen, Gewichtszunahme und Schlafstörungen verursachen kann. Wie viel Stunden vor dem Schlafen trainieren? Beenden…