Wie schnell kommt Ausdauer wieder?
Wie schnell kommt Ausdauer wieder? Nach vier bis sechs Wochen mit regelmäßigem Training sollte auch das Tempotraining kein Problem mehr darstellen, sofern du das vor der Pause bereits gemacht hast. Ein erster Testwettkampf nach rund acht Wochen zeigt dir die Fortschritte. Wie lange Pause nach Radtour? Bei Anfängern sollte auf jeden Trainingstag ein Tag Pause…