Ist 20 km joggen gesund?
Ist 20 km joggen gesund? „Wir finden Hinweise auf Zellschädigungen und abgestorbenes Gewebe in Herz und Nieren.“ Gerade wenn Freizeitsportler auf die lange Strecke gehen und nicht ausreichend trainiert sind, droht Gefahr. Wer hingegen lange geübt hat und die Belastung nur langsam steigert, ist kaum gefährdet. Kann man jeden Tag 10 km Laufen? Zwar ist…