Soll ich Creatin nehmen oder nicht?
Soll ich Creatin nehmen oder nicht? Creatine ist ein unkompliziertes Nahrungsergänzungsmittel, da der Zeitpunkt der Einnahme nicht ausschlaggebend für die Wirkung ist. An trainingsfreien Tagen empfiehlt sich die Creatine-Einnahme morgens auf nüchternen Magen. Wann sollte ich Creatin zu mich nehmen? Die meisten Sportler nehmen Kreatin entweder weniger als eine Stunde vor oder direkt nach dem…