Warum darf man Eisen und Magnesium nicht zusammen einnehmen?
Warum darf man Eisen und Magnesium nicht zusammen einnehmen? Manche Magnesiumsalze können tatsächlich die Aufnahme von Eisen vermindern. Daher empfiehlt es sich, bei der Einnahme von Eisen- und Magnesiumpräparaten einen Abstand von 2-3 Stunden zwischen den Einnahmen einzuhalten. Magnesiumcitrat beeinträchtigt jedoch die Eisen-Resorption nicht. Was hilft gegen Verstopfung durch Eisen? Zur Vermeidung oder zumindest Linderung…
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