Was sind freie Gewichte?
Was sind freie Gewichte? Eine mit freien Gewichten ausgeführte Übung ist eine Übung, die Dich dazu zwingt, die Richtung eines Gewichts zu kontrollieren, während Du dieses bewegst, wobei Du viele andere Muskeln verwendest, um das Gewicht in die richtige Richtung zu bewegen. Das Bankdrücken ist ein gutes Beispiel hierfür. Wie sinnvoll ist Hanteltraining? Mit Hanteltraining…