Sollte man vor oder nach dem Abendessen Sport machen?
Sollte man vor oder nach dem Abendessen Sport machen? Essen vor dem Sport Direkt vor dem Sport sollten Sie keine zu großen Mahlzeiten einnehmen. Wenn der Magen voll ist, benötigt der Körper nämlich zunächst Ruhe, um die aufgenommene Nahrung zu verdauen. Bis zum Training sollten nach einer Hauptmahlzeit mindestens zwei Stunden vergehen. Kann man am…
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