Was ist das Besondere am Pilates Training?
Was ist das Besondere am Pilates Training? Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Wie kann ich meinen Körper mit Pilates verändern? Pilates spricht alle Muskelgruppen an, die zum Rückenschmerz…