Wie viel Kalorien zum abnehmen pro Tag?
Wie viel Kalorien zum abnehmen pro Tag? Um Gewicht zu verlieren, musst du allerdings im Kaloriendefizit essen. Wir empfehlen ein tägliches Defizit von 300 bis maximal 500 Kalorien, um den Körper nicht zu sehr zu belasten, da dieser in der Diät trotzdem Energie (aus der Nahrung) braucht, um funktions- und leistungsfähig zu sein. Ist es…