Wie atmet man sich schlank?
Wie atmet man sich schlank? Schlank atmen Wenn nicht, schließen Sie die Augen, atmen Sie tief durch die Nase ein und lassen Sie die Luft durch die Nasenflügel bis hinunter zum Bauchnabel sinken. Dabei hebt sich die Bauchdecke. Beim Ausatmen zieht sich die Bauchdecke nach innen. Wiederholen Sie diese Übung mindestens fünf Mal. Wie atmet…