Wie lange sollte man sich vor dem Training Aufwarmen?
Wie lange sollte man sich vor dem Training Aufwärmen? Wichtig ist es, alle Körperpartien in Schwung zu bringen. Vor dem Krafttraining sollte sich jeder Sportler etwas aufwärmen. „Drei bis fünf Minuten reichen“, erläutert die Diplom-Sportlehrerin und Buchautorin Yvonne Bechheim aus Erding bei München. Kann man vor dem Krafttraining auf das Aufwärmen verzichten? Ein Aufwärmen vor…
Weiterlesen “Wie lange sollte man sich vor dem Training Aufwarmen?” »