Was ist effektiver Laufband oder draussen?
Was ist effektiver Laufband oder draußen? Die Studie ergab, dass die Teilnehmer auf dem Laufband ungefähr das gleiche VO2-Maximum erreichten wie in freier Natur. Die Outdoor-Läufer zeigten in den Studien jedoch mehr Ausdauer als die Laufband-Läufer – was darauf schließen lässt, dass die Leistung doch bis zu einem gewissen Maß vom Trainingsort abhängen könnte. Warum…